Diagonal Lunge
Diagonal Lunge Nasıl Yapılır? Ayaklar kalça genişliğinde açık. Karın sıkı. Sağ bacağınızla sağ çapraza doğru büyük bir adım atın. Yere...
Diagonal Lunge
Squat Cross Jack
Cross Jack+Side Kick
Side Lunge + Cross Kick
Standing Cable Row
Standing Glute Kickback
Ice Skater
Touch Floor Jump Squat
4 High Knees+Knee Drive
Push up+Downward Dog Kick
Leg Lift+Row
Dead Bug Exercise
Dumbbell J Curl
2 Jabs+Hook
Punch Shuffle
Cable Hip Abduction
Cable Glute Kickback
Battle Rope Circles
Barbell Back Squat