-3 Oca 20202 dk.Fitness Efsaneleri Fitness Efsanelerinde #1 Bölgesel İncelme! Böyle bir şeye asla ama asla inanmayın! Çıkan reklamlara bakmayın. İncelmenin, mucizevi bir...
Imge Gursoy9 Ara 20192 dk.OFİSTE YAPILABİLECEK EGZERSİZLEROfiste yoğun bir tempoda mı çalışıyorsun? Yine de sağlıklı ve fit olabilirsin! Günlük yaşamımızın çoğu ofiste geçiyor. Uzun bir süre aynı...
dogukangursoy08 Kas 20191 dk.Oturmak sandığınız kadar rahatlatıcı mı?Oturduğumuz da vücudumuz da neler oluyor? Duruşumuz, nefes bozukluklarında oturmanın katkısı nedir?
dogukangursoy07 Kas 20191 dk.Time Under the Tension (TUT) Nedir?Kaslarınızı sadece ağırlık arttırarak hasara uğratamazsınız. Bunun çeşitli yöntemleri vardır. Bunlardan biri time under the tension.
dogukangursoy06 Kas 20191 dk.Spor sonrası Esnemenin FaydalarıYüksek tempolu antrenmanlardan sonra kaslarımızın rahatlaması ve hacminin artması için kaslarımızı esnetmek önemlidir.