Oturmak, vücudunuza iyi geliyor değil mi? 📌Aslında işler sandığınız gibi değil. Tabi egzersiz sonrası veya kısa süreli oturmalar iyi geliyor olabilir. 📌ANCAK bu süre uzadığı takdir de vücudumuz adeta acı çekiyor. Günümüz Dünyasında herşey bizi oturmaya itiyor. 📌ANCAK vücudumuz hareket etmek için tasarlanmıştır. 300'den fazla eklem ve 600'den fazla iskelet kasımız vardır. 👎Uzun süreli oturduğumuz da olacakları kısaca açıklayayım; omurgamızın duruşu değişir ve kamburumuz çıkmaya başlar. 👎Duruş bozukluğundan dolayı göğüs kafesimiz hacmini küçültür böylece ciğerlerimizdeki oksijen miktarı azalır. 👍Hareket ettiğimizde ne olur peki, vücuttaki kan dolaşımı rahat olur, sinir sistemimize fayda sağlar. Kilo almayız. Bu yüzden lütfen hareket etmeye özen gösterin. 😊💪
Comentarios