top of page
BLOG
Ara
Imge Gursoy
5 Şub 20201 dakikada okunur
CLASP HANDS FORWARD FOLD
Start by rolling the shoulders open, squeezing shoulder blades together, andclasping handsbehind the back. Puff up the chest andfoldover...
350
Imge Gursoy
5 Şub 20201 dakikada okunur
AB STRETCH
Plant your palms beside your ribs so that your elbows are bent approximately 90 degrees and your forearms are relatively perpendicular to...
2770
Imge Gursoy
3 Şub 20201 dakikada okunur
TRICEPS STRETCH
TRICEPS STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO TRICEPS STRETCH?
2040
Imge Gursoy
3 Şub 20201 dakikada okunur
SHOULDER STRETCH
SHOULDER STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO SHOULDER STRETCH?
1640
Imge Gursoy
3 Şub 20201 dakikada okunur
CLASP HANDS ARM STRETCH
CLASP HANDS ARM STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO CLASP HANDS ARM STRETCH?
2880
Imge Gursoy
3 Şub 20201 dakikada okunur
CHILD POSE
CHILD POSE NASIL YAPILIR? Child's Pose Kneel on the floor with your toes together and your knees hip-width apart. Rest your palms on top...
2620
Imge Gursoy
9 Ara 20191 dakikada okunur
LOW LUNGE NASIL YAPILIR?
LOW LUNGE Sağ ayağınızı, önünüze koyun ve dizinizle ayağınız, 90 derece açıyla dursun. Sol diziniz yerde, yumuşak matın üstünde dursun....
1450
bottom of page