top of page
BLOG
Ara
Imge Gursoy
5 Şub 20201 dakikada okunur
CLASP HANDS FORWARD FOLD
Start by rolling the shoulders open, squeezing shoulder blades together, andclasping handsbehind the back. Puff up the chest andfoldover...
35
0
Imge Gursoy
5 Şub 20201 dakikada okunur
AB STRETCH
Plant your palms beside your ribs so that your elbows are bent approximately 90 degrees and your forearms are relatively perpendicular to...
277
0
Imge Gursoy
3 Şub 20201 dakikada okunur
TRICEPS STRETCH
TRICEPS STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO TRICEPS STRETCH?
204
0
Imge Gursoy
3 Şub 20201 dakikada okunur
SHOULDER STRETCH
SHOULDER STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO SHOULDER STRETCH?
164
0
Imge Gursoy
3 Şub 20201 dakikada okunur
CLASP HANDS ARM STRETCH
CLASP HANDS ARM STRETCH NASIL YAPILIR? HOW TO DO CLASP HANDS ARM STRETCH?
288
0
Imge Gursoy
3 Şub 20201 dakikada okunur
CHILD POSE
CHILD POSE NASIL YAPILIR? Child's Pose Kneel on the floor with your toes together and your knees hip-width apart. Rest your palms on top...
262
0
Imge Gursoy
9 Ara 20191 dakikada okunur
LOW LUNGE NASIL YAPILIR?
LOW LUNGE Sağ ayağınızı, önünüze koyun ve dizinizle ayağınız, 90 derece açıyla dursun. Sol diziniz yerde, yumuşak matın üstünde dursun....
145
0
bottom of page