-13 Kas 20191 dk.Temiz Beslenmede Çokça Bahsedilen Glisemik İndeks Nedir?Zayıflamak için beslenmemiz de dikkat ettiğimiz glisemik indeksin önemini ele alır.
dogukangursoy012 Kas 20191 dk.Canımız Neden Tatlı Çekiyor?Günlük yaşantımızın bir çok kez karşılaştığımız paketli yiyecekler, pastalar, kurabiyeler içeriğinde neler vardır? Neden sürekli isteriz?
dogukangursoy09 Kas 20191 dk.Neden Yumurta Tüketmeliyiz?Yoğun antrenman yapan bir çok sporcunun kaliteli protein kaynağı yumurtadır. Zayıflamak isteyen her birey kahvaltısında yumurta tüketmelidir
dogukangursoy08 Kas 20191 dk.Oturmak sandığınız kadar rahatlatıcı mı?Oturduğumuz da vücudumuz da neler oluyor? Duruşumuz, nefes bozukluklarında oturmanın katkısı nedir?
dogukangursoy07 Kas 20191 dk.Time Under the Tension (TUT) Nedir?Kaslarınızı sadece ağırlık arttırarak hasara uğratamazsınız. Bunun çeşitli yöntemleri vardır. Bunlardan biri time under the tension.
dogukangursoy06 Kas 20191 dk.Spor sonrası Esnemenin FaydalarıYüksek tempolu antrenmanlardan sonra kaslarımızın rahatlaması ve hacminin artması için kaslarımızı esnetmek önemlidir.
dogukangursoy030 Eki 20191 dk.Spor öncesi Kahve pre-workout etkisi yapar mı?Sporcular antrenman öncesi pre-workout olarak sade ve sütsüz kahve tüketirler. Peki bu antrenmanda ne kadar etkilidir?
dogukangursoy028 Eki 20191 dk.Diyetlerimiz de Yağların ÖnemiKilo vermek için uyguladığımız diyetler de sağlıklı yağlara ne kadar önem veriyoruz. Sağlıklı yağlardan kaçmamalıyız.