Spor öncesi Kahve pre-workout etkisi yapar mı?
- dogukangursoy0
- 30 Eki 2019
- 1 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 6 Eyl 2023
Kahve, içeriğinde kafein bulunduğundan dolayı sporcular antrenman öncesi tüketirler. Tabiki şekersiz ve sütsüz. 😊
Kafein, spor öncesi ergonojik bir destektir. . Ergonojik destek, enerji kullanımını, üretimini veya yenilenmesini arttıran maddelerdir. Olimpiyat komitesine göre kullanılan tüm doping maddeleri ergonojik birer destektir. . Kahve tüketimi bazal metabolizmayı hızlandırdığından dolayı yağ yakımını arttırır.☕
Ağırlık antrenmanı sırasında performans arttırır.💪 Spor öncesi içilen pre-workout içeceklerinin içinde bolca kafein bulunur. . Ancak sürekli kafein tüketimlerde vücut tolerans kazanır ve etki etmemeye başlar. Bundan dolayı sürekli kullanılırsa işlevini kaybedecektir.Bundan dolayı sert ağırlık antrenmanı öncesi tüketilmesini tavsiye ederim👍
Yorumlar