❓Sizce yediğimiz bir kalori bir kalori midir? Size bunu iki zıt ürünle açıklayayım😊 ✔️160 kalori badem yediğimizi düşünelim. Bu badem içindeki lifler sayesinde sindirimi uzun sürecektir. Bu da kan şekerimizin hızlı yükselmemesini sağlayacaktır. ❌Bir de 160 kalori meşrubat yada hamburger tükettiğimizi düşünelim. Bu yiyeceklerde lif bulunmadığından dolayı kan şekerini hızlı yükseltecektir. 👉Bu da karaciğeri zorlayacaktır. Zorlanmadan dolayı pankreas devreye girecek ve insülin salgılar. 👉İnsülin, enerjinin depolanmasını sağlar. Bu enerjiyi yağlar ile depolar. Fazla insülin beyne giden doydum sinyallerini engelleyebilir. ❓Sizce 160 kalori badem mi yoksa meşrubat mı?
Comments