💯Beslenme ve vücut geliştirme, birbiri ile olan bağını kimse inkar edemez. Yağ yakma, kas inşa etme gibi süreçler de beslenme içerisinde içtiğimiz su, kafeinli ve alkollü içecekler süreçleri etkilemektedir. ❓Yağ yakmak isteyen veya kas inşa etmek isteyen biri alkol aldığında neler olur? ☑️Alkol, yağ yakımını direk etkileyen faktörlerdendir. Alkolün her bir gramı 7 kaloridir. Vücut alkolü sindirmeye çalıştığı süreçte yağ parçalayamaz ve yağ yakımı durur. Üstelik alkolden aldığın kalori de yağ olarak geri döner. ☑️Alkol, vücutta aşırı su kaybına neden olur. Kas gelişimini engeller ve yorgunluk etkileri başlar. ☑️Alkol, büyüme hormonu etkiler. Kasların büyümesini etkiler. ☑️Alkol, protein sentezini olumsuz yönde etkiler ve kasların iyileşme ve onarma süreleri uzar. ☑️Yağ yakmak ve kas inşa etmek istiyorsanız alkolden uzak durmalısınız
Commenti