top of page
Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

Yazarın fotoğrafıImge Gursoy

Reverse Crunch


Yere uzanın.

Dizleriniz bükülü şekilde ayaklar yerde.

Karnınızı yere bastırın. Gerekirse ellerinizi kalçanızın altına koyun.

Dizlerinizi kendinize çekerek, hafif kalçanızı yerden kaldırın.

1.093 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

LEG RAISE

DUMBBELL SIT UP

Oblique V Crunch

Comentários


bottom of page