Üst vücudu 45 derece sağa doğru çevirin.
Sol dizinizi göğsünüze doğru getirin.
Aynı anda sağ omzunuzu da dizinize doğru getirin.
Karın kasları tüm hareket boyunca sımsıkı olacak.
POWER KNEE
Güncelleme tarihi: 5 Haz 2020
top of page
bottom of page
Güncelleme tarihi: 5 Haz 2020
Üst vücudu 45 derece sağa doğru çevirin.
Sol dizinizi göğsünüze doğru getirin.
Aynı anda sağ omzunuzu da dizinize doğru getirin.
Karın kasları tüm hareket boyunca sımsıkı olacak.
Comments