Dizinizi her zaman bükülü tutun. Hafifçe zıplayıp, hafifçe yere inin.
Kollarınızla sürekli, ip varmış gibi daire çizin. Yapabiliyorsanız atlama ipi kullanarak yapın.
Back&Forth Jump Rope
Güncelleme tarihi: 12 Nis 2021
top of page
bottom of page
Güncelleme tarihi: 12 Nis 2021
Dizinizi her zaman bükülü tutun. Hafifçe zıplayıp, hafifçe yere inin.
Kollarınızla sürekli, ip varmış gibi daire çizin. Yapabiliyorsanız atlama ipi kullanarak yapın.
Comments