top of page
Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

Cross Jump Rope


Dizinizi her zaman bükülü tutun. Hafifçe zıplayıp, hafifçe yere inin.

Kollarınızla sürekli, ip varmış gibi daire çizin. Yapabiliyorsanız atlama ipi kullanarak yapın.

Önde olan bacağı değiştirmeyi unutmayın.

תגובות


bottom of page