One Leg Jump Rope
- Imge Gursoy
- 15 Şub 2021
- 1 dakikada okunur
Dizinizi her zaman bükülü tutun. Hafifçe zıplayıp, hafifçe yere inin.
Kollarınızla sürekli, ip varmış gibi daire çizin. Yapabiliyorsanız atlama ipi kullanarak yapın.
Her bacakta tekrar etmeyi unutmayın.
Comments