top of page
Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

One Leg Jump Rope


Dizinizi her zaman bükülü tutun. Hafifçe zıplayıp, hafifçe yere inin.

Kollarınızla sürekli, ip varmış gibi daire çizin. Yapabiliyorsanız atlama ipi kullanarak yapın.

Her bacakta tekrar etmeyi unutmayın.



Comentarios


bottom of page