Dizler hafif bükülü, ayaklar kalça genişliğinde açık.
Topukları kalçaya doğru getirin.
Zıplayarak yapamazsanız, adım şeklinde de yapabilirsiniz.
BUTT KICKS
Güncelleme tarihi: 27 Tem 2020
top of page
bottom of page
Güncelleme tarihi: 27 Tem 2020
Dizler hafif bükülü, ayaklar kalça genişliğinde açık.
Topukları kalçaya doğru getirin.
Zıplayarak yapamazsanız, adım şeklinde de yapabilirsiniz.
Comments