Dumbbell Bent Over Reverse Grip Row Nasıl Yapılır?

Üst vücut yere paralel olacak şekilde durmalı. Kalça, sırt ve boyun aynı düzlemde durmalı. Kendinize göre seçtiğimiz dumbbell'ları karnınıza doğru çekin.

Güçlü kalın!