Ayaklar kalça genişliğinde açık.
Karın sıkı.
Vücut dik.
Squat pozisyonunda durun. Sol bacağınızı dışa doğru açıp, parmak ucunuzla yere dokunun. Başlangıç pozisyonuna geri dönün. Diğer bacağınızla da tekrarlayın.
Squat Toe Taps
Güncelleme tarihi: 27 Tem 2020
Commentaires