top of page
Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

Prisoner Squat Nasıl Yapılır?

  • 30 Mar 2020
  • 1 dakikada okunur

Ellerinizi kafanızın arkasına koyup, üst bacaklarınızın paralel olmalıdır. Pozisyonumuzu aldıktan sonra tam çömelip tekrardan yukarı kalkmalıyız. Hareket vücut ağırlığı ile yapılır. Bacaklar için başlangıç olarak hareketlerindendir.


Güçlü kalın!

Comments


bottom of page