top of page
Untitled%20design-4_edited.jpg

BLOG YAZILARI

High Pulley Overhead Triceps Extension



High Pulley Overhead Triceps Extension, sizlere alternatif arka kol harekettir. Yeni başlayanlar rahatlıkla yapabilirler. Kablo ayarını en üstte alıp, makineye sırtınızı döneceksiniz. Halatı başınızın üstüne getirin. Dirsekleri sabitleyip halatı iteceksiniz.

Boynunuzu aşağıya doğru bakıp, oynatılmamalıdır. Oynatırsanız boyun sakatlığı yaratabilirsiniz.

59 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Zottmann Curl

Comments


bottom of page