CORNER KICKS EGZERSİZİ NASIL YAPILIR?
Ellerin/dirsekleri ve dizlerin üstündesin. Karın sıkı, omurga düz. Sol bacağını, dizden kırık bir şekilde sağ dirseğine doğru götürüp, sonra düz bir şekilde sol köşeye/çapraza doğru yumuşak bir tekme atıyoruz. Hareketi diğer bacakla da tekrar ediyoruz.
HOW TO DO CORNER KICKS EXERCISE?
Bring the working leg’s knee to the opposite arm, then kick your leg towards the corner of the room on a diagonal line.
Comments