CAT COW - CAT STRETCHING NASIL YAPILIR?
- Imge Gursoy
- 9 Ara 2019
- 1 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 10 Şub 2020
Eller ve dizler yerde, dizler kalça hizasında, eller ise omuz hizasında harekete başlanır. Nefes verip, omurgayı tavana doğru yuvarla, nefes al, başı, göğsü, kalçayı tavana doğru kaldırıp, beli yere doğru yuvarlayın.
Yorumlar