CURTSY LUNGE
CURTSY LUNGE NASIL YAPILIR? Ayaklar kalça genişliğinde açık. Karın sıkı. Vücut dik. Omuzlar rahat. Elleri istediğin yere koyabilirsiniz....
CURTSY LUNGE
Run in Place
Russian Twist
WOOD CHOP EXERCISE
2 Jabs+Hook
SIDE SUICIDES
Sit Up
CROSS CRUNCH
Hammer Curl to Wide Biceps Curl
Triceps Kickback
INCHWORM
GLUTE BRIDGE CHEST PRESS
BACK EXTENSION SQUEEZE
RB PULL APART
ALTERNATING FORWARD LUNGES
STEP UP EGZERSİZİ | STEP UP EXERCISE
Squat Side Leg Lift
Squat Toe Taps
Narrow to Wide Squat
Cross-body Mountain Climbers