Imge GursoyAug 3, 20211 minBENT OVER ROW+FLYDUMBBELL BENT OVER ROW+FLY NASIL YAPILIR? Bacaklar omuz genişliğinde açık ve dizlerde hafif kırık. Eller omuz genişliğinde açık. Her...
Imge GursoyJul 6, 20211 minBUTTERFLIES SIRT EGZERSİZİ | BUTTERFLIES BACK EXERCISEButterfly ya da pilates breast stroke egzersizinde yüzüstü yere uzanın. Elleri ileriye uzatın. Karın sıkı. Karnınızı sıkmazsanız,...