Up&Down Mountain Climber Plank
Up&Down Mountain Climber Plank Nasıl Yapılır?
Ellerimizin üzerinde plank pozisyonuna geçiyoruz. Dirseklerimiz üzerine inip tekrardan başlangıç pozisyonuna geri geldiğimiz de dizlerimizi karnımıza doğru sırayla çekiyoruz.
Güçlü kalın!
Comments