Hareket boyunca dizler hep bükülü, ayak parmak ucundasınız, karın sıkı, vücut dik, omuzlar rahat.
Hafifçe zıplayıp, hafifçe inmeye çalışın.
top of page
bottom of page
Hareket boyunca dizler hep bükülü, ayak parmak ucundasınız, karın sıkı, vücut dik, omuzlar rahat.
Hafifçe zıplayıp, hafifçe inmeye çalışın.
Comments