Dumbbell Bent Over Reverse Grip Row Nasıl Yapılır?

Üst vücudumuz yere paralel olacak şekilde durmalıdır. Kalça, sırt ve boyun aynı düzlemde durmalıdır. Kendimize göre seçtiğimiz dumbbell'ları karnımıza doğru çekeriz.

Güçlü kalın!