Dizler hafif bükülü, ayaklar kalça genişliğinde açık.
Topukları kalçaya doğru getirin.
Zıplayarak yapamazsanız, adım şeklinde de yapabilirsiniz.
top of page
bottom of page
Dizler hafif bükülü, ayaklar kalça genişliğinde açık.
Topukları kalçaya doğru getirin.
Zıplayarak yapamazsanız, adım şeklinde de yapabilirsiniz.
Comentarios