Forward Lunge+Triceps Extension
Forward Lunges+Triceps Extension Nasıl Yapılır? Ayaklar kalça genişliğinde açık. Karın sıkı. Dambılı başınızın üstünde tutun. Dirsekleri...
Forward Lunge+Triceps Extension
Lateral Walk Jump
Reverse Lunge to Hammer Curl
Up&Down Jump Plank
Hop Over
Fast Feet + Burpee
Touch Floor Jump Squat
JUMP ROPE HEEL TAPS
Mini Shuffle Crunch
SQUAT CROSS KNEE DRIVE
Toe Taps on Step
BUTT KICKS
Single Arm Dumbbell Triceps Overhead Extension
ARNOLD PRESS
Inchworm Push Up
Leg Lift+Row
SUPERMAN
Plank Hip Dips
CRISS CROSS CRUNCH
Triceps Dips